Cómo eliminar tu cuenta de Instagram paso a paso: qué opción elegir y cómo hacerlo

Decidir eliminar una cuenta de Instagram es un paso importante que implica la eliminación permanente de tu perfil, fotos, videos, comentarios, me gusta y seguidores. A diferencia de una desactivación temporal, este proceso es irreversible.

Esta guía completa explica paso a paso cómo eliminar tu cuenta de Instagram de forma definitiva, asegurándote de que comprendes todas las implicaciones y de que tomas las precauciones necesarias antes de proceder.

Antes de borrar tu cuenta: descarga tus datos

Antes de iniciar el proceso de eliminación, es fundamental guardar una copia de tu información. Instagram te permite descargar un archivo completo con todas tus fotos, videos, historias archivadas, información del perfil, comentarios y mensajes. Una vez que la cuenta se elimina, todos estos datos se pierden para siempre.

Pasos para descargar tu información:

1. Abre Instagram y ve a tu perfil tocando tu foto en la esquina inferior derecha.
2. Pulsa el menú de las tres líneas horizontales en la esquina superior derecha y selecciona «Tu actividad».
3. Desplázate hacia abajo y elige la opción «Descargar tu información».
4. Ingresa una dirección de correo electrónico donde deseas recibir el enlace de descarga y pulsa «Solicitar descarga».
5. Deberás introducir tu contraseña para confirmar tu identidad.

El proceso de recopilación de datos puede tardar hasta 14 días. Recibirás un correo electrónico con el asunto «Tus datos de Instagram» con un enlace para descargarlos. Ten en cuenta que este enlace solo es válido durante unos días.

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Diferencia clave: desactivar vs. eliminar

Es crucial entender la diferencia entre desactivar temporalmente tu cuenta y eliminarla permanentemente.

Si solo necesitas un descanso de la plataforma, la desactivación es la mejor opción. La eliminación es para aquellos que están seguros de que no quieren volver a usar su perfil.

Cómo eliminar tu cuenta de Instagram permanentemente

El proceso de eliminación se puede realizar tanto desde la aplicación móvil como desde un navegador web a través de un enlace directo. La forma más sencilla y rápida es utilizando el centro de cuentas de Meta.

Eliminar tu cuenta desde la app (iOS y Android)

Instagram ha centralizado la gestión de cuentas a través del «Centro de Cuentas» de Meta, lo que simplifica el proceso.

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1. Ve a tu perfil y pulsa el menú de las tres líneas en la esquina superior derecha.
2. Selecciona «Configuración y privacidad».
3. Toca en «Centro de cuentas», que suele ser la primera opción.
4. En la configuración de la cuenta, pulsa en «Datos personales».
5. Selecciona «Propiedad y control de la cuenta».
6. Elige «Desactivación o eliminación».
7. Selecciona la cuenta de Instagram que deseas eliminar.
8. Escoge la opción «Eliminar cuenta» y pulsa «Continuar». Es importante asegurarse de no seleccionar «Desactivar cuenta» por error.
9. Instagram te pedirá que selecciones un motivo por el que eliminas la cuenta. Elige uno de la lista y pulsa «Continuar».
10. Finalmente, se te pedirá que introduzcas tu contraseña para confirmar la eliminación definitiva. Si no la recuerdas, esta es tu última oportunidad para recuperarla.

Usar el enlace directo de eliminación (la forma más rápida)

Para quienes prefieren hacerlo desde un ordenador o no encuentran la opción en la app, Instagram mantiene una página específica para la eliminación de cuentas.

1. Abre un navegador web e inicia sesión en tu cuenta de Instagram.
2. Accede a la página de eliminación de cuentas de Instagram.
3. Selecciona en el menú desplegable el motivo por el que deseas eliminar tu cuenta.
4. Vuelve a introducir tu contraseña en el campo correspondiente.
5. Haz clic en el botón que dice «Eliminar [tu nombre de usuario]».

¿Qué pasa después de solicitar la eliminación?

Una vez que confirmas la solicitud de eliminación, se inicia un proceso que no es instantáneo.

• Periodo de gracia de 30 días: Tu cuenta y toda tu información se ocultan inmediatamente, pero no se eliminan por completo. Instagram ofrece un periodo de 30 días durante el cual puedes cancelar la solicitud simplemente iniciando sesión de nuevo.
• Eliminación permanente: Si no inicias sesión en esos 30 días, tu cuenta y todos tus datos serán eliminados de forma permanente. No podrás reactivarla ni recuperar nada de lo que hayas compartido. Gestionar quién puede interactuar contigo es clave; por ello, es útil saber qué pasa si bloqueo a alguien en Instagram.
• Proceso de borrado completo: Según Meta, el proceso completo para borrar toda tu información de sus sistemas y copias de seguridad puede tardar hasta 90 días. Durante este tiempo, es imposible acceder a esa información.

Tomar la decisión de abandonar una plataforma social es personal. Siguiendo estos pasos, puedes asegurarte de que el proceso se realiza de manera segura e informada, dándote el control final sobre tu presencia digital.