Qué significa ASMR en TikTok: el fenómeno de los susurros y sonidos relajantes

El feed de TikTok está lleno de tendencias y términos que pueden resultar desconocidos para muchos. Uno de los más populares y curiosos es «ASMR». Si has navegado por la sección «Para Ti», es muy probable que te hayas encontrado con videos de personas susurrando a un micrófono, golpeando suavemente objetos o masticando comida de forma amplificada. Este contenido, que genera millones de visualizaciones, es parte del fascinante mundo del ASMR.

Pero, ¿qué es exactamente el ASMR y por qué tiene tanto éxito en una plataforma como TikTok? Lejos de ser una simple moda, se trata de un fenómeno sensorial que ha encontrado en los videos cortos el formato perfecto para conectar con una audiencia masiva que busca relajación, ayuda para dormir o simplemente una experiencia sensorial placentera.

¿Qué es el ASMR?

ASMR son las siglas en inglés de Autonomous Sensory Meridian Response (Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma). Este término describe una sensación física y psicológica de relajación y bienestar. A menudo se manifiesta como un hormigueo agradable que generalmente comienza en el cuero cabelludo y se extiende por la parte posterior del cuello y la parte superior de la columna vertebral.

Esta reacción es provocada por estímulos específicos, conocidos como «triggers» o disparadores, que pueden ser visuales, auditivos o táctiles. Aunque no todas las personas experimentan el ASMR, quienes lo hacen lo describen como una experiencia profundamente calmante, capaz de reducir la ansiedad y el estrés. Es importante destacar que no se trata de una experiencia sexual, sino de una respuesta sensorial y emocional.

El fenómeno del ASMR en la plataforma de TikTok

TikTok se ha convertido en el epicentro del contenido ASMR gracias a su formato de video corto y vertical y a su potente algoritmo. Los creadores, conocidos como «ASMRtists», utilizan micrófonos de alta sensibilidad para capturar y amplificar sonidos sutiles, creando una experiencia inmersiva para el espectador.

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El éxito del ASMR en esta plataforma se debe a varios factores:

• Accesibilidad: Cualquiera puede encontrar miles de videos con solo buscar el hashtag #ASMR.
• Variedad: Existe una infinidad de disparadores y estilos, desde los clásicos susurros hasta roleplays y sonidos de objetos.
• Intimidad: El formato de TikTok, a menudo con el creador mirando directamente a la cámara, genera una sensación de cercanía y conexión personal.
• Inmediatez: Los videos cortos permiten a los usuarios obtener una dosis rápida de relajación en cualquier momento del día.

Tipos de ASMR más populares en TikTok

La creatividad de los ASMRtists es ilimitada, pero existen ciertas categorías de contenido que dominan la plataforma. Estos videos se centran en generar disparadores auditivos y visuales muy específicos para provocar la respuesta relajante.

Susurros y palabras suaves

Es el tipo de ASMR más clásico. Los creadores susurran directamente al micrófono, cuentan historias o repiten palabras de forma suave y pausada. El objetivo es crear una atmósfera de calma y tranquilidad.

Tapping y scratching

Consiste en golpear o rascar suavemente diferentes objetos con las uñas. Desde la tapa de una botella hasta la cubierta de un libro, la variedad de sonidos producidos por el tapping es uno de los disparadores más populares por su ritmo y textura auditiva.

Sonidos con la boca (Mukbang ASMR)

El Mukbang es una tendencia originaria de Corea del Sur donde una persona consume grandes cantidades de comida mientras interactúa con la audiencia. En su versión ASMR, el foco se pone en los sonidos de la masticación, los sorbos y el crujido de los alimentos. Aunque puede ser controvertido para algunos, para otros es extremadamente satisfactorio y relajante.

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Roleplays o juegos de rol

En estos videos, el creador interpreta un papel, como un médico, un peluquero o un maquillador. Simulan una situación de la vida real en la que el espectador recibe atención personal. Los sonidos de las herramientas, los movimientos de las manos y la voz suave del creador se combinan para generar una experiencia inmersiva.

Otros disparadores comunes

• Sonidos de líquidos: Verter agua, remover una bebida con hielo.
• Arrugar papel o plástico: El crujido de diferentes materiales.
• Atención personal visual: Movimientos lentos de las manos cerca de la cámara.
• Sonidos de escritura: El trazo de un bolígrafo sobre el papel o el tecleo en un ordenador.

¿Por qué la gente disfruta del contenido ASMR?

La fascinación por el ASMR tiene explicaciones tanto psicológicas como fisiológicas. Para muchas personas, estos videos son una herramienta eficaz para combatir el insomnio, la ansiedad y el estrés. La naturaleza predecible y repetitiva de los sonidos ayuda a calmar la mente y a reducir el ritmo cardíaco.

Desde una perspectiva científica, se cree que los disparadores del ASMR pueden estimular la liberación de endorfinas, dopamina, oxitocina y serotonina, neurotransmisores asociados con el placer, el confort y la felicidad. Esto explicaría la sensación de euforia y profunda relajación que experimentan muchos espectadores. Además, el algoritmo de TikTok aprende rápidamente de las interacciones del usuario, por lo que una vez que muestras interés en este tipo de contenido, la página cómo aparecer en la página Para Ti de TikTok se llenará de videos similares, creando un refugio personalizado de calma y relajación para el usuario.