Cómo desactivar Facebook: una pausa temporal en tu vida digital

Desconectar de las redes sociales es una decisión cada vez más común para quienes buscan reducir el ruido digital, mejorar la concentración o simplemente tomarse un descanso. Facebook, siendo una de las plataformas más grandes, ofrece opciones para gestionar esta pausa. Sin embargo, es fundamental entender las diferencias entre desactivar temporalmente la cuenta y eliminarla de forma permanente.

Desactivar un perfil de Facebook es una medida reversible. Permite ocultar toda la información del perfil, incluyendo fotos, publicaciones y datos personales, sin que nada se borre de forma definitiva. Es la opción ideal para quienes planean regresar a la plataforma en el futuro y no quieren perder su historial de actividad.

Diferencia clave: desactivar vs. eliminar tu cuenta de Facebook

Antes de tomar una decisión, es crucial comprender las implicaciones de cada opción. La elección incorrecta podría llevar a la pérdida irreversible de todos tus datos, fotos y contactos acumulados a lo largo de los años.

• Desactivar la cuenta: Es una acción temporal. Tu perfil, fotos, publicaciones y amigos se ocultan, pero no se eliminan. Nadie podrá ver tu biografía ni buscarte. Sin embargo, algunas interacciones, como los mensajes enviados a través de Messenger, seguirán siendo visibles para los destinatarios. La cuenta se puede reactivar en cualquier momento simplemente iniciando sesión de nuevo.
• Eliminar la cuenta: Es una acción permanente e irreversible. Una vez que el proceso se completa, no hay marcha atrás. Se borrarán todas tus publicaciones, fotos, videos y cualquier otro contenido que hayas añadido. No podrás recuperar el acceso a Facebook Messenger ni a otras aplicaciones en las que hayas usado tu cuenta de Facebook para registrarte.

Si tu objetivo es solo tomarte un respiro, la desactivación es el camino a seguir. La eliminación es una medida drástica pensada para quienes han decidido abandonar la plataforma para siempre. Si tienes dudas, siempre es recomendable empezar por la desactivación.

Cómo desactivar tu cuenta de Facebook paso a paso

El proceso para desactivar tu perfil es sencillo y se puede realizar tanto desde un ordenador como desde la aplicación móvil. Los menús pueden variar ligeramente dependiendo de las actualizaciones de la plataforma, pero los pasos generales son muy similares.

Desde el móvil (Android o iOS)

La mayoría de los usuarios accede a Facebook desde su teléfono, por lo que este es el método más común.

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1. Abre la aplicación de Facebook y toca el icono de menú (las tres líneas horizontales) en la esquina superior o inferior derecha.
2. Desplázate hacia abajo y selecciona «Configuración y privacidad», y luego pulsa en «Configuración».
3. En el «Centro de cuentas» de Meta, busca la opción «Datos personales».
4. Selecciona «Propiedad y control de la cuenta».
5. Pulsa en «Desactivación o eliminación».
6. Elige la cuenta que deseas desactivar (si tienes varias asociadas).
7. Selecciona «Desactivar cuenta» y pulsa «Continuar».
8. Sigue las instrucciones en pantalla, que incluirán introducir tu contraseña para confirmar tu identidad.

Desde el ordenador (versión web)

Si prefieres gestionar tu cuenta desde un navegador web, el proceso es igualmente intuitivo.

1. Inicia sesión en tu cuenta de Facebook en tu navegador.
2. Haz clic en tu foto de perfil en la esquina superior derecha y selecciona «Configuración y privacidad».
3. Haz clic en «Configuración».
4. Ve al «Centro de cuentas» y haz clic en «Datos personales».
5. Selecciona «Propiedad y control de la cuenta».
6. Haz clic en «Desactivación o eliminación».
7. Elige tu perfil y la opción «Desactivar cuenta».
8. Introduce tu contraseña y sigue los pasos para confirmar la desactivación.

¿Qué sucede exactamente cuando desactivas tu cuenta?

Una vez que completas el proceso, tu presencia en la plataforma se vuelve invisible para otros usuarios, pero la información no desaparece por completo.

• Tu perfil se oculta: Nadie podrá encontrar tu biografía, ver tus fotos o leer tus publicaciones.
• Desapareces de las listas de amigos: Tu nombre ya no aparecerá en la lista de amigos de otras personas.
• Messenger puede seguir activo: Por defecto, desactivar tu cuenta de Facebook no desactiva tu cuenta de Messenger. Puedes optar por desactivar Messenger por separado o seguir usándolo para chatear con tus contactos.
• Información visible: Algunos datos, como los mensajes que enviaste, permanecerán visibles en las bandejas de entrada de tus amigos.
• Etiquetas: Tu nombre podría seguir apareciendo en la lista de amigos de alguien en publicaciones donde te etiquetaron, pero el enlace a tu perfil estará inactivo.
• Grupos y páginas: Los administradores de grupos podrán seguir viendo tus publicaciones y comentarios junto a tu nombre.

Esta separación entre Facebook y Messenger es importante. Si deseas una desconexión total, deberás asegurarte de desactivar ambas cuentas.

Cómo reactivar tu perfil de Facebook

La gran ventaja de la desactivación es su flexibilidad. Volver a la plataforma es tan simple como iniciar sesión nuevamente.

Para reactivar tu cuenta, simplemente abre la aplicación de Facebook o visita el sitio web e introduce tu correo electrónico o número de teléfono y tu contraseña habituales. Al iniciar sesión, tu perfil se restaurará automáticamente con toda tu información, amigos, fotos y publicaciones intactas, como si nunca te hubieras ido.

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¿Y si quieres eliminar tu cuenta de forma permanente?

Si después de considerarlo decides que quieres una ruptura definitiva con la plataforma, el proceso de eliminación es la opción a elegir. Antes de hacerlo, es muy recomendable descargar una copia de tu información, que incluye fotos, publicaciones y más.

El camino para eliminar la cuenta es similar al de la desactivación, encontrándose en la misma sección de «Propiedad y control de la cuenta». Al llegar al paso final, en lugar de «Desactivar», deberás seleccionar «Eliminar cuenta».

Facebook ofrece un período de gracia de 30 días después de solicitar la eliminación. Si inicias sesión durante este tiempo, la solicitud de eliminación se cancelará. Pasado ese mes, el proceso de borrado comenzará y puede tardar hasta 90 días en completarse totalmente, aunque tu perfil ya no será accesible. Esta medida drástica es la solución definitiva para quienes buscan cerrar su capítulo en esta red social, pero es importante tener claro qué implica antes de dar el paso, ya que una vez borrada, la información es irrecuperable. Si te preocupa tu privacidad, una opción menos extrema es aprender a restringir tu perfil de Facebook para tener un mayor control sobre quién ve tu contenido.